“伸个懒腰脖子扭了”、“打喷嚏至腰椎间盘突出”、“憋笑至鼻动脉破裂”……近日，“脆皮年轻人”现象鉴赏在社交平台层出不穷，引发广泛讨论与共鸣。“脆皮年轻人”是指18到25岁之间的朝气蓬勃的年轻人，身体却如薄薄的脆皮一样容易受伤。

其实，年轻人的“脆皮”是一种常见的“现代病”。现代社会生活节奏快、工作压力大、长期久坐、饮食不规律、睡眠不充足等因素严重影响了身体机能和心理健康，加之现在年轻人的健康理念开始转变，不再迷信身强力壮、血气方刚这类传统叙事，使得不少“脆皮年轻人”逐渐迷恋养生，理疗、推拿、保健品、泡脚包等各种花样养生一应俱全。

据央视财经发布的《中国美好生活大调查》数据显示，2023年18至35岁的年轻人消费榜单排名中，健康消费跻身年轻人消费意愿的第3名。现在的“脆皮年轻人”太过依赖养生，试图通过花式养身的方式弥补透支的身体。然而，这往往只能起到一种心理安慰和自我欺骗的效果。如果不能尊重医学本身规律科学养生，那么养生“安慰剂”不但不能改善健康情况，反而会产生副作用，让年轻人有一种“可以花钱买健康”的错觉，被包装得天花乱坠的养生产品割了韭菜，让已经有些“虚”的身体雪上加霜。

年轻人需要理性养生，切不能盲目跟风。要根据自己的身体状况，审慎地选择适合自身的养生方式，并尽可能到正规的医疗机构选择正规的保健品。此外，年轻人也要在养生基础上改变原有的生活和工作习惯，在改变不良体态、加强运动健身的同时，适当放松身心、释放焦虑情绪和精神压力，循序渐进，逐渐养成更加健康的生活工作习惯。

同时，鉴于年轻人当前存在的养生焦虑，医疗机构、市场监管部门等也都应当有所回应。市场监管部门应当针对市场上各类养生产品加强巡查，如果发现夸大疗效甚至副作用明显的养生产品，应当及时作出处置，避免年轻人在养生道路上遭遇各种明坑暗雷，帮助他们维护自身权益；医疗机构也应当加强相关科普宣传，开设适合年轻人的健康门诊，便于年轻人寻求正规医学指导。

年轻人热衷于养生是一种健康理念的进步，但也要避免陷入盲目跟风的境地，警惕被一些带有过度商业盈利意图的养生话术裹挟，使得养身对“脆皮身体”造成二次伤害。而只有让“花式养生”变成“科学养生”，才能真正地发挥作用、强身健体。

（作者 董市镇人民政府 王晓伟）